С настъпването на студа се задава и моята зимна депресия. Тва е нещо като пролетна умора, само че се изразява в желанието да се скрия в някоя дупка и да изпадна в летаргия. Трудно се съсредоточавам, не ми се ходи никъде и изобщо настроението ми пада като SOFIX. Добре, че хората са решили повечето празници да са през зимата. Празниците винаги помагат.
Не знам дали има нещо общо с факта, че съм риба (щото и това го чух като теория), но принципно ми се налага да се постарая малко, за да избегна превръщането в зеленчук през зимата. Затова и тази година съм си изготвила план за действие:
Плодове
Зеленчуци
Червено вино
Шоколааааад
Танци
Фитнес
Йога
Медитация
Кино
Кънки
Кафе
Клубове
Последната част предполага участието на други хора.
Mисля да прекарвам по-малко време пред компа, което може да се окаже най-трудната задача, щото с това си вадя хляба. Но като цяло смятам, че добре съм го замислила. Сега остава и да го спазвам :-)
2 comments:
ще трябва да го спазваш ако не искаш да те хване депресията :) голяма част от човечеството изпада в депресия през зимата. За мен най-важното е светлината, даже и да е облачно, когато си навън светлината попива през очите ти, и по този начин не се повишава мелатонина, които е отговорен за сънливостта, загуба на енергия и т.н., Също свежи дрехи, когато съм по къс ръкав в офиса и цвета е жълт или червен или ..., забелязвам как колегите се усмихват като ме видят и все повтарят: -Все едно сме лято, така си се облякъл :) По този начин усещам как им влияя положително и на тях. Загубата на желязо, тука Ройбоса е напитката, за това се препоръчва и по време на цикъл, тогава изхвърляте много желязо.
Весел ден :)
Хех, мерси за съветите.
Post a Comment